Relax & Enjoy
私の最近のテーマです。

ふと気づくとなんとか自分でしようと
肩に力が入っていたりするものです。

でもよく考えたら大きな大きな流れの中で
生かされているわけで、自分の意のままに
なんでもなるわけなんかなくて　笑。

それに気づくと、とってもポジティヴな意味で
｢なるようになる！｣と思えてきます。

だからまだ起きてもいないことをあれこれ心配せず、
‘いま’‘ここ’をリラックスして楽しめれば最高だと思います。

程度の差はあっても、皆それぞれ何か悩んでいます。
え？そんなことで？
と思うようなことを気にしていたりするものです。

同じ出来事でも自分のとらえ方次第で結果は
ものすごく変わるものだなあと最近よく感じます。

せっかく‘いま’生きていられるのだから、瞬間瞬間に
ありがたさを感じられたら素敵だなと思う今日この頃です。

先日実家に帰ったときにみつけました。
どうやら３歳頃のようです。

あまり変わらない。
というよりまったく変わらない。笑

自分では大人になっているつもりですが
きっとこの先いくつになっても本質は変わらないのでしょうね　笑

先日、撮影のために早めにスタジオ入りして道具を準備していると、
編集者のKさんより突然カワイイお花をいただきました！びっくり。
以前打ち合わせをしたときに誕生日の話をしたようで、日にちを
覚えてくださっていたのでした☆ありがとうございました。

つくづく人の支えがあって生きていられることを実感。

いつもみなさん、ありがとうございます！

毎日寒い日がつづいていますが
皆さんお元気ですか？

丹田を意識した呼吸を心がけるようになってから
代謝がよくなり、免疫も高くなってきたのか
この頃めっきり風邪を引かなくなりました。

現代人は呼吸の浅い人がほどんどだそうです。

丹田には自律神経のコントロールタワーがあって
そこをきちんと使って(動かして)呼吸することが本当に
大切なのだそうです。自分の身をもって実感しています。

７つ数えて息を吐いて、３つで吸う。

吐くことだけに気持ちをこめて、吸うのはただの反動。
それを朝晩５分ずつでも行うように心がけています。

気持ちが落ち着いて簡単には動じない自分が
できてきますよ。是非試してみてください＾－＾

本日２月３日、皆さまのお陰で、プライベートメイクアップサロン
『Crystalline-for make up therapy-』はオープンから１周年を
迎えることができました。

本当にありがとうございます！

そこで１周年を記念して、従来の３時間のレッスンに加えまして
以前より皆さまからご希望の多かった１時間、２時間のレッスンを
開始いたします。

‘こころから美しくなることが外面の美しさにつながる’ことや
‘自分のちからで美しくなる’方法を

さらに多くの方々にわかりやすくお伝えしていければ幸いです。

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております！
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

詳しくはCrystalline-for make up therapy-のHPへ
http://www.crystalline-reina.com/