Relax & Enjoy
私の最近のテーマです。
ふと気づくとなんとか自分でしようと
肩に力が入っていたりするものです。
でもよく考えたら大きな大きな流れの中で
生かされているわけで、自分の意のままに
なんでもなるわけなんかなくて 笑。
それに気づくと、とってもポジティヴな意味で
「なるようになる!」と思えてきます。
だからまだ起きてもいないことをあれこれ心配せず、
‘いま’‘ここ’をリラックスして楽しめれば最高だと思います。
程度の差はあっても、皆それぞれ何か悩んでいます。
え?そんなことで?
と思うようなことを気にしていたりするものです。
同じ出来事でも自分のとらえ方次第で結果は
ものすごく変わるものだなあと最近よく感じます。
せっかく‘いま’生きていられるのだから、瞬間瞬間に
ありがたさを感じられたら素敵だなと思う今日この頃です。
毎日寒い日がつづいていますが
皆さんお元気ですか?
丹田を意識した呼吸を心がけるようになってから
代謝がよくなり、免疫も高くなってきたのか
この頃めっきり風邪を引かなくなりました。
現代人は呼吸の浅い人がほどんどだそうです。
丹田には自律神経のコントロールタワーがあって
そこをきちんと使って(動かして)呼吸することが本当に
大切なのだそうです。自分の身をもって実感しています。
7つ数えて息を吐いて、3つで吸う。
吐くことだけに気持ちをこめて、吸うのはただの反動。
それを朝晩5分ずつでも行うように心がけています。
本日2月3日、皆さまのお陰で、プライベートメイクアップサロン
『Crystalline-for make up therapy-』はオープンから1周年を
迎えることができました。
本当にありがとうございます!
そこで1周年を記念して、従来の3時間のレッスンに加えまして
以前より皆さまからご希望の多かった1時間、2時間のレッスンを
開始いたします。
‘こころから美しくなることが外面の美しさにつながる’ことや
‘自分のちからで美しくなる’方法を
さらに多くの方々にわかりやすくお伝えしていければ幸いです。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております!
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
詳しくはCrystalline-for make up therapy-のHPへ
http://www.crystalline-reina.com/